다이어트 초코케이크 레시피, 오븐 없이 만드는 다이어트에도 좋은 디저트 만드는법

 

안녕하세요! 레시피 읽어주는 여자입니다😊

오늘은 다이어트 중에 먹어도 좋을 디저트

레시피를 오늘 소개해드리려고 합니다!

영양성분도 괜찮아서 추천하는 레시피!

 

'다이어트 초코케이크'

이거 진짜 꾸덕하고 찐한 초코맛인데

생각보다 살도 안쪄요! 거의 초코퍼지!

그리고 오븐 없이도 만들 수 있답니다 :)

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『조리 영상』

레시피를 영상으로 보시면 한눈에 과정을

보실 수 있으니 아래 이미지를 클릭하여

레시피를 참고하시는 것도 추천드려요:)

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『음식 재료』

바나나 1개

오트밀 70g(약 1컵)

카카오 파우더 2큰술

알룰로스 2스푼

초코맛 단백질 쉐이크 1/3(약 65ml)

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『 레 시 피 』

 

① 먼저 냉장고에서 죽어가던 바나나

한 개를 잘라넣고 으깨주면 됩니다!

 

냉장고에 넣으면 색이 변하기는 하는데

초파리도 안생기고, 잘 안상하더라구요!

바나나 양 많을땐 껍질 벗겨서 냉장보관 추천!

 

 

② 오트밀은 70g(약 1컵) 넣어주고, 카카오

파우더 크게 2스푼(무가당이면 더 좋아요!),

그리고 알룰로스도 2스푼 넣어주시면 됩니다.

 

이제 초코맛 단백질 쉐이크 1/3(약 65ml)

넣고 섞어주면 되는데, 저지방 우유나

두유, 아몬드 브리즈도 가능하답니다.

 

 

③ 이대로 뚜껑 있는 밀폐용기에 담아서

냉장고에 반나절 정도 뒀다가, 카카오

파우더 뿌리고 먹기 좋게 잘라주면..!

 

'다이어트 초코케이크' 완성✌

진짜 엄청 꾸덕꾸덕하면서 쫀득합니다!

오븐 없이 만들어 본 꾸덕한 초코케이크!

오트밀을 활용하여 다이어트 하실 때

먹어도 살 잘 찌지 않는 디저트입니다 :)

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오늘은 오트밀을 이용해서 초코케이크를

만드는 레시피에 대해 소개해드렸는데요.

 

이전에도 오트밀로 만든 여러 요리들을

공개했었는데요. 몇가지만 살펴볼게요.

 

1. 김치, 참치, 오트밀이 들어간 오트밀요리

2. 치킨과 치즈의 조합! 꾸덕 오트밀리조또

3. 바삭하고 고소한 오트밀 땅콩 버터 쿠키

4. 달달하고 생크림향의 오버나이트오트밀

 

이 외에 아직 소개해드리지 못한 오트밀을

활용한 다이어트 요리들이 많이 있으니까

앞으로도 더 기대해주시면 감사드립니다!

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※ 또다른 다이어트 요리

두부조림 레시피 추천!

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